오늘도 크느라 고생했어요

나 전달법 대화(i-메시지)"자신의 감정을 전달할 때, 상대방을 비난하지 않으면서도 효과적으로 의사를 표현할 수 있는 대화 방식입니다1. 행동 설명: 상대방의 행동이나 상황을 구체적으로 설명합니다.2. 나의 감정: 상대방의 행동이 나에게 어떤 감정을 일으키는지 설명합니다.3. 이유: 내가 왜 그런 감정을 느끼는지 설명합니다.예를 들어, 아이가 장난감을 정리하지 않는 경우 "너 왜 자꾸 장난감 안 치워?"라고 말하는 대신:"장난감이 바닥에 있으면 내가 걸려 넘어질까 봐 걱정돼서 조금 불안해."행동: 장난감이 바닥에 있음감정: 불안함이유: 넘어질까 걱정돼서애착형성(안정적, 불안정적, 회피적)애착 유형은 어린 시절 주 양육자와의 관계에서 형성된 애착 스타일로, 이는 성격이나 대인관계 스타일에도 영향을 미칩니다..

자고 일어나면 걷기가 힘들어요 발바닥 통증이 심해 발을 디딜 때 아파요 종아리 근육 경련이 자주 와요족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥의 족저근막에 염증이 생기는 상태로, 주로 발뒤꿈치와 발바닥의 통증을 유발합니다. 이 질환은 특히 운동을 많이 하거나 장시간 서 있는 사람들에게 흔히 발생합니다. 1. 통증 위치 주로 발뒤꿈치 또는 발바닥 중앙에서 느껴집니다. 아침에 첫 발을 디딜 때나 장시간 앉아 있다가 일어날 때 통증이 심해질 수 있습니다. 2. 통증의 성격 찌르거나 아프고, 경련이 있을 수 있습니다. 활동 후 통증이 더 심해질 수 있습니다. 3. 압통 발바닥의 중앙부 또는 뒤꿈치에 압통이 느껴질 수 있습니다. 4. 경직 발바닥 근육이 경직되어 있어, 움직일 때 불편함을 느낄 수 있습..

군산 수송동에 있는 초장집은 신선한 해산물 숙회와 횟감을 주 메뉴로 하는 인기 맛집입니다. 이곳은 문어숙회, 소라숙회, 딱새우회, 꽃게찜 등의 다양한 해산물 요리를 제공합니다. 특히, 숙회를 참기름장, 초장과 함께 다양한 재료로 싸 먹는 방식이 인기를 끌고 있습니다. 깔끔한 인테리어와 친절한 서비스로 좋은 평가를 받고 있습니다1. 문어숙회: 부드러운 식감의 문어를 다양한 소스와 함께 즐길 수 있습니다. 참기름장이나 초장에 찍어 먹으면 맛이 풍부해집니다.2. 소라숙회: 쫄깃한 식감의 소라를 초장과 곁들여 먹기 좋습니다. 다시마에 싸서 먹는 방식도 추천합니다.3. 딱새우회: 신선한 딱새우를 초장에 살짝 찍어 먹는 요리로, 딱새우의 달콤하고 고소한 맛을 즐길 수 있습니다.4. 꽃게찜: 계절에 따라 제공되며, ..

음미당은 군산 나운동에 위치한 브런치 카페로, 특히 아침 조식으로 유명합니다. 독특한 분위기와 신선한 재료로 만든 브런치를 제공하며, 주요 메뉴로는 에그모닝 세트, 잉글리시 브랙퍼스트, 그리고 크레이프 세트가 있습니다. 커피는 직접 로스팅하며, 비건 친화적인 메뉴도 포함되어 있습니다. 카페의 인테리어는 빈티지 소품들로 꾸며져 있어 따뜻하고 편안한 느낌을 주며, 2층은 노키즈존으로 운영됩니다. 운영 시간은 오전 7시부터 오후 3시까지이며, 브런치를 즐기기에 좋은 장소로 많은 현지인들과 관광객들에게 인기가 있습니다. 전북 군산시 상나운 3길 42 음미당 정기휴무(매주 수요일) 1. 에그모닝 세트: 가볍고 신선한 브런치로, 부드러운 에그 프라이와 신선한 채소가 어우러진 메뉴입니다. 아침에 가볍게 먹기 좋습니다..

동상힐링캠핑장은 전라북도 완주에 위치한 캠핑장으로 자연과 함께 휴식을 즐길 수 있는 곳입니다. 이곳은 수영장과 계곡이 있어 여름에 아이들과 함께 물놀이를 하기 좋고, 넓은 잔디밭은 봄, 가을에도 뛰어놀기 좋은 환경을 제공합니다. 또한 그늘이 많아 더위를 피하며 쾌적하게 머물 수 있습니다. 이용규정 -반려 동물 입장 불가 합니다. - 캠핑카, 카라반 예약 전 사전 문의(별도 사이트 운영) - 예약 시 지정 인원 외 인원은(0 세아포함) 1박에 추가요금 1인당 10,000 / 차량 1대당 10,000원이 추가됩니다. - 인원 및 차량은 캠핑장 입장 후 30분 경과 시 1박 추가요금이 발생합니다. (차량은 1 사이트 기준 1대) * 단, 다자녀 가족은 인원추가요금 없습니다. -캠핑카, 카라반, 트레일러, 60..

태극기 피자 만들기🍕 조물조물 으깨기 골고루 펴 바르기 힘을 줘서 자르기 보고 따라서 모양 만들기 냠냠 재료 맛보기 가족들과 함께 먹기 오감만족👏👏👏 재료 소개 찐 고구마, 식빵 (피자 도우) 토마토소스 (기본 피자 소스) 모차렐라 치즈 (흰색을 표현) 초록 파프리카 (파란색 부분 표현) 빨간 파프리카 (빨간색 부분 표현) 검정 올리브 (검은색 부분 표현) 소시지, 옥수수(토핑) 만드는 방법 1. 피자 도우 준비: 찐 고구마 껍질을 벗기고 으깨서 펼칩니다 (그 위에 식빵을 얹어도 좋아요) 2. 소스 바르기: 빵 위에 토마토소스를 골고루 펴 발라줍니다. (소시지나 옥수수 등 좋아하는 토핑도 넣어줍니다) 3. 치즈 올리기: 모차렐라 치즈를 고르게 뿌려서 하얀색 배경을 표현합니다. 4. 태극 문양 만들기: 피..

왼쪽 가슴부터 복부가 아파요 속이 쓰려요 식욕이 없고 소화가 안돼요 가스가 많이 차고 속이 불편해요 몸살처럼 전신 근육통이 있어요 하체 혈액순환이 잘 안 되고 쥐가 자주 나요 무발진 대상포진(숨은 대상포진)은 전형적인 대상포진과 달리 피부에 발진이나 수포가 나타나지 않는 형태의 대상포진입니다. 바이러스가 신경을 침범해 통증을 유발하지만, 발진 없이 통증만 발생하는 것이 특징입니다. 진단이 어려워 다른 질환과 혼동되기 쉬우며, 신경통으로만 나타날 수 있습니다. 무발진 대상포진의 주요 특징 1. 발진이나 수포가 없음: 피부 증상이 없어서 대상포진으로 인지하기 어렵습니다. 2. 강한 통증: 신경을 따라 극심한 통증이 나타나며, 주로 한쪽으로 발생합니다. 이 통증은 찌르는 듯하거나 타는 듯한 느낌일 수 있습니다..

진포시비공원은 전라북도 군산시에 위치한 공원으로, 고려 시대에 벌어진 진포 해전의 승리를 기념하기 위해 만들어졌습니다. 진포 해전은 1380년 고려와 왜구 간의 전투로, 이성계 장군이 고려군을 이끌고 왜구를 물리친 중요한 전투였습니다. 이 공원에는 해전에 대한 기념비와 함께 역사적인 유물들이 전시되어 있으며, 주변 자연경관과 함께 산책하기 좋은 장소입니다. 전북 군산시 내흥동 894-8 진포시비공원바다 뷰가 멋져요 아이들과 산책하기 좋아요 자전거 도로가 있어요 군산시내에서 크게 멀지 않아요 물이 빠지면 갯벌에 게, 물고기 구경 할 수 있어요 ✨️근처 칼국수 맛집 서래애 물총칼국수✨️전북 군산시 구암3.1로 71-9 서래애물총칼국수는 군산에서 유명한 칼국수 맛집으로, 현지인과 관광객 모두에게 인기가 많습니..

다이소의 "초대형 버블놀이"는 3,000원에 구매할 수 있는 인기 장난감입니다. 세트에는 버블 용액, 버블을 만들 수 있는 대형 버블대, 그리고 용액을 부어 사용할 수 있는 트레이가 포함되어 있어요. 용액을 충분히 사용해야 큰 버블을 쉽게 만들 수 있으며, 어린아이들도 쉽게 즐길 수 있습니다. ✨️추가로 버블 용액을 더 구매하는게 좋아요 🔍비누방울 놀이는 아이들의 발달에 여러 가지 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 1. 운동 발달: 비누방울을 불고 잡는 과정에서 아이들은 대근육과 소근육을 사용하게 됩니다. 이를 통해 손과 눈의 협응력을 키울 수 있으며, 균형 감각과 신체 조절 능력도 향상됩니다. 2. 인지 발달: 비누방울이 날아가는 방향, 크기, 속도를 관찰하며 아이들은 원인과 결과에 대해 배우고, 문제..

군산 나운동에 위치한 "개코포차"는 현지인들에게 인기가 많은 전통 포장마차 스타일의 실비집입니다. 이곳은 다양한 해산물과 육류 요리를 제공하며, 특히 병치조림이 유명합니다. 반찬의 종류가 많고, 제철 음식을 중심으로 메뉴가 구성되어 있어 푸짐한 한상을 즐길 수 있습니다. 가게 내부는 아늑하고 입식 테이블로 되어 있으며, 주차는 인근 교회 주차장이나 골목에서 가능합니다.개코포차는 술과 함께 다양한 음식을 즐길 수 있는 술집으로, 예약이 필수일 정도로 인기 있는 곳입니다.전북 군산시 하신 1길 221. 병치조림: 매콤한 맛이 더해진 병치 생선 요리로, 달콤하고 짭짤한 소스와 함께 제공됩니다.2. 해산물 요리: 게찜, 꼬막무침, 갑오징어숙회 등 신선한 해산물로 만든 다양한 요리를 즐길 수 있습니다.3. 육류 ..