오늘도 크느라 고생했어요

2025년은 을사년(乙巳年)"은 뱀띠의 해이며지혜롭고 신중하며 조화로운 해한 해를 마무리하며 할 일1. 감사 정리올 한 해 있었던 감사한 일들을 기록하거나, 고마운 사람들에게 짧은 메시지를 보내 보세요.2. 목표 점검연초에 세운 목표를 돌아보며 이루었던 것과 부족했던 것을 분석해 보세요.3. 불필요한 것 정리집 안, 서랍, 전자기기에서 사용하지 않는 물건이나 파일을 정리하여 새로운 시작을 준비하세요.4. 소중한 시간 가지기가족, 친구와의 시간을 계획해 따뜻하게 연말을 보내세요.5. 건강 체크건강검진이나 운동 계획을 세우며 새해를 위해 몸을 준비하세요.새해에 도전해볼 만한 일1. 새로운 기술 배우기요리, 그림 그리기, 악기 연주, 프로그래밍 등 관심 있었지만 도전하지 못했던 기술에 도전해 보세요.2. 운동..

아이가 친구의 말과 행동 때문에 속상해하는 상황이라면, 아이의 마음을 잘 들어주는 게 중요해요1. 아이의 감정 인정하기"그런 말을 들으면 정말 속상했겠다.""친구가 그렇게 해서 화도 나고 기분이 나빴겠네."아이가 느낀 감정을 충분히 공감해 주면, 아이는 자신이 안전하다고 느끼고 더 쉽게 마음을 열 수 있어요.2. 대처 방법 가르치기아이가 이런 상황에서 어떻게 해야 할지 몰라 당황할 수 있어요. 간단한 대처법을 알려주세요:기분이 상했음을 말하기: "그렇게 말하면 기분이 나빠."싫다는 표현 배우기: "나랑 그렇게 놀지 마."자리를 피하기: "그 친구가 그러면 다른 친구와 놀아도 괜찮아."3. 롤플레이 하기상황을 아이와 함께 연기하면서, 아이가 대처 방법을 연습할 수 있게 해보세요.예를 들어부모님이 친구 역..

겨울철에는 몸을 따뜻하게 하고 영양을 보충할 수 있는 제철 음식을 즐기기에 좋은 계절입니다.1. 채소와 과일무: 김장 무로도 사용되며, 시원하고 아삭한 맛이 특징입니다. 무국이나 나박김치로 활용됩니다.배추: 김장 재료로 빠질 수 없으며, 배추전, 겉절이 등으로도 사용됩니다.호박: 늙은 호박은 단호박죽이나 호박전을 만들어 먹기 좋습니다.귤: 비타민 C가 풍부해 겨울철 면역력 강화에 도움을 줍니다.사과와 배: 겨울철 대표 과일로, 생으로 먹거나 따뜻하게 조려 먹기도 합니다.2. 해산물굴: "바다의 우유"라 불리며, 생굴, 굴전, 굴밥 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다.과메기: 청어나 꽁치를 겨울 바람에 말려 만든 전통 음식으로, 쌈채소와 먹으면 별미입니다.대하: 살이 통통하게 올라 겨울철 회나 구이로 제격입..

군산의 킹콩놀이터는 어린이들이 다양한 놀이를 즐길 수 있는 실내 놀이시설입니다. 주로 날씨와 관계없이 아이들이 뛰어놀 수 있도록 설계된 공간으로, 다양한 테마의 놀이기구와 체험 시설이 마련되어 있습니다. 부모님과 함께 가면 아이들이 안전하고 재미있게 시간을 보낼 수 있는 곳으로 알려져 있습니다.전북 군산시 성산면 상홍양지길 7-1매일 10시-18시👉입장료18개월 이상 먹이포함 6,000원보호자 4,000원18개월 미만은 보호자포함 6,000원3대 방문 시 조부모 1000원 할인 3,000원👉체험 및 주요 놀이시설1. 토끼 먹이 주기 체험: 당근을 주는 체험이 가능하며, 추가 구매도 가능합니다(컵당 약 1,000원).2. 숲 놀이 시설: 나무로 만든 놀이기구, 미끄럼틀, 그네, 타이어 그네 등 자연 친..

철분은 우리 몸에서 산소를 운반하고 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다.산소 운반: 적혈구의 헤모글로빈을 구성하여 폐에서 산소를 받아 전신에 전달합니다.에너지 대사: 세포의 에너지 생성에 관여합니다.면역 기능: 면역세포의 활성화를 돕습니다.뇌 발달: 신경 전달 물질의 생성과 뇌 발달에 영향을 줍니다.👉어린이 철분 부족 증상과 미치는 영향피로와 무기력: 활동량 감소, 쉽게 지침.창백한 피부: 얼굴, 입술, 손톱 등이 창백해짐.집중력 저하: 학습 능력 감소와 기억력 저하.면역력 저하: 감염에 취약.식욕 감소: 음식을 잘 먹지 않으려 함.발달 지연: 신체적, 인지적 발달 속도 저하.빈혈: 적혈구와 헤모글로빈 감소로 인한 산소 공급 부족.뇌 발달 장애: 철분 부족이 지속되면 IQ와 학습 능력에 부정적인..

독감 백신은 제조 방식과 구성 바이러스 종류에 따라 나뉩니다1. 제조 방식에 따른 종류(1) 사백신 (Inactivated Influenza Vaccine, IIV)특징: 비활성화된 바이러스를 사용해 체내에서 증식하지 않음.대상: 대부분의 연령층(생후 6개월 이상).종류: 3가 또는 4가 백신.(2) 생백신 (Live Attenuated Influenza Vaccine, LAIV)특징: 약독화된 살아있는 바이러스를 사용. 비강 스프레이 형태로 접종.대상: 건강한 2세~49세 사람.주의: 면역력 약한 사람, 만성질환자, 임산부는 접종 금지.(3) 재조합 백신 (Recombinant Influenza Vaccine, RIV)특징: 유전자 기술로 제작, 계란 알레르기가 있어도 접종 가능.대상: 계란 알레르기 ..

전통적인 전주비빔밥으로 유명한 맛집불고기 전골도 맛있어요가게 뒤편 주차장이 넓게 있어요정갈하고 깔끔해서 좋아요판매 중인 비빔고추장도 집에서 활용하기 좋아요1. 전주비빔밥고궁의 시그니처 메뉴로, 나물, 황포묵, 한우 육회, 달걀노른자 등이 곁들여져 전주비빔밥의 정통성을 맛볼 수 있습니다.2. 돌솥 비빔밥따끈한 돌솥에 담긴 비빔밥으로, 고소한 누룽지와 함께 먹는 별미입니다.3. 육회 비빔밥신선한 한우 육회가 듬뿍 들어가 고소한 맛과 부드러운 식감이 일품입니다.4. 한정식 세트비빔밥뿐만 아니라 다양한 전통 반찬과 국이 곁들여져 특별한 한 끼를 즐길 수 있습니다.5. 김치말이 국수비빔밥과 함께 가볍게 즐길 수 있는 사이드 메뉴로, 시원하고 매콤한 맛이 인상적입니다.전북 전주시 덕진구 송천중앙로 3311:00-2..

아동학대 예방의 날은 11월 19일로, 아동학대의 심각성을 알리고 예방의 중요성을 강조하기 위해 제정된 기념일입니다. 이 날은 아동의 권리를 보호하고, 아동학대 문제에 대한 사회적 관심을 높이며, 모든 아이들이 안전하고 행복하게 성장할 수 있는 환경을 만들기 위한 취지에서 시작되었습니다.아동학대란?아동학대는 신체적, 정서적, 성적 학대뿐만 아니라 방임을 포함한 모든 형태의 아동에 대한 부당한 대우를 말합니다. 이는 아이의 건강과 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.예방 방법1. 교육: 부모와 교사를 대상으로 한 아동학대 예방 교육.2. 관심: 주변 아동의 상태를 주의 깊게 살피기.3. 신고: 학대 의심 사례는 112 또는 지역 아동보호전문기관에 신고.4. 지원: 학대 피해 아동을 위한 상담 및 치료 ..

고추장은 한국 전통 발효 음식으로, 찹쌀, 고춧가루, 메주가루, 소금, 누룩 등을 혼합하여 숙성시켜 만듭니다. 아이와 집에서 간단히 만들 수 있는 고구마 고추장 레시피입니다삶은 고구마고춧가루메주가루천일염조청(또는 물엿)1. 고추장 만들기 : 고춧가루, 메주가루, 천일염or간장, 조청(또는 물엿)을 넣고 잘 섞어 고추장을 만들어요.2. 고구마 준비: 고구마를 껍질 벗긴 후 잘 익을 때까지 쪄주세요.3. 으깨기: 따뜻한 상태에서 고구마를 포크나 숟가락으로 곱게 으깨주세요.4. 혼합: 으깬 고구마에 고추장을 넣고 섞어주세요.5. 맛 조정: 단맛을 더 원한다면 꿀이나 설탕을 추가하세요.🔍고추장의 이점과 역할1. 영양적 이점캡사이신 함유: 고추 특유의 매운맛을 내는 성분으로, 체지방 연소를 돕고 혈액순환을 촉진..

색깔 종이컵으로 준비해 주면 더 좋아해요집중력 있게 쌓고 성취감도 느껴요오리고 붙이고 상상하는 데로 만들어요색종이 접기도 너무 좋아해요1. 종이컵 탑 쌓기종이컵을 쌓아 탑을 만듭니다.다양한 크기와 높이로 쌓아보며 균형 감각을 익히게 할 수 있습니다.무너질 때의 재미도 아이들에게 즐거움을 줍니다.2. 컵 볼링종이컵을 삼각형 모양으로 배치하고 작은 공으로 볼링 게임을 합니다.숫자를 적어 쓰러진 컵의 점수를 계산하며 놀이에 교육적 요소를 추가할 수 있습니다.3. 종이컵 퍼펫 만들기컵에 그림을 그리고 스티커, 색종이 등을 붙여 동물, 로봇, 사람 등을 만듭니다.완성한 컵 퍼펫으로 역할 놀이를 할 수 있습니다.4. 컵 나르기 게임숟가락이나 젓가락으로 컵을 나르며 장애물을 통과하는 게임입니다.협응력과 집중력을 키울..