목을 움직이기 힘들어요 목부터 어깨, 등까지 전체 통증이 있어요 잠들기가 힘들 정도로 아파요 지속적인 물리치료와 온열찜질이 효과적이에요오른쪽 목과 어깨 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있으며, 그에 따라 치료 방법과 예방법도 달라질 수 있습니다. 1. 주요 원인 자세 문제: 오랜 시간 잘못된 자세로 앉아 있거나 컴퓨터, 스마트폰을 볼 때 목을 앞으로 빼는 자세는 목과 어깨에 부담을 줄 수 있습니다. 근육 긴장: 스트레스나 긴장감 때문에 어깨와 목의 근육이 경직되어 통증을 유발할 수 있습니다. 디스크 문제: 목 디스크나 퇴행성 디스크 질환이 있는 경우, 신경이 눌려 어깨까지 통증이 이어질 수 있습니다. 외상: 갑작스러운 움직임이나 어깨에 충격이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다. 2. 치료 방법 스트레칭과..
